Com intuito de, não só aumentar o leque de opções de atividades, mas também de melhorar o bem estar de seus associados e associadas, o programa ADUERN Vida Saudável, adicionou ao seu cronograma a natação para crossfit, a yoga e a capoeira.
Além das três novas modalidades, ainda são oferecidas 11 diferentes atividades (algumas com opções em diferentes horários, ampliando as possibilidades). Para saber mais CLIQUE AQUI.
O Professor de educação física da ADUERN, Filipe Roberto, explica que o Crossfit consiste em uma atividade de força e condicionamento físico por meio da junção de exercícios aeróbicos, calistênicos (onde se usa somente o peso do próprio corpo) e levantamento olímpico. No caso da natação para crossfit, a aula será direcionada para quem já pratica a modalidade, de modo que acontecerão a partir dessas premissas, só que dentro e fora da piscina.
“A natação para crossfit é direcionada para quem já faz crossfit e tem dificuldade na natação. A primeira parte será com demonstrações de nado e melhoria de performance e técnica, incluindo o tempo de braçadas ou estilos de natação. O foco será no ensino do nado. Ao final das aulas acontecerá a mescla de atividades, com dinamismo e variação entre exercícios de quem já pratica o crossfit e o que foi aprendido na aula de natação”, explica o professor.
A capoeira é outra das modalidades que estreia no ADUERN Vida Saudável. O contra mestre Vaval Angola explica que não existe restrição de idade, uma vez que a prática ajuda a desenvolver habilidades motoras, cognitivas, físicas e psicossociais. Ele enfatiza que para criança, por exemplo, o ensino lúdico ajuda na formação e socialização.
“Para jovens e adultos, a musicalidade é o diferencial. Os ritmos são o chamariz principal para atrair até a modalidade. Para os associados e associadas, a capoeira virá como forma de movimentar o corpo com a dança e a defesa pessoal, completando com a cultura e a interação social, uma vez que é formado por uma única roda “, complementou Vaval.
Além das duas outras modalidades a ADUERN volta a oferecer o curso de Yoga aos associados e associadas. A disciplina será ministrada pelo professor Daniel Mariano, que também é docente do departamento de Letras da UERN.
Na primeira fase do novo AVS as inscrições são restritas a associados e associadas da ADUERN e seus dependentes. Podem ser feitas até o 26/07, por meio de formulário enviado por e-mail à categoria. O início das aulas será em 29/07.
Confira os horários das aulas abaixo:
NOVAS MODALIDADES
Yoga (Prof. Daniel Mariano) – Terça e Quinta das 5h30 às 6h30
Capoeira (Mestre Vaval) Quarta e Sexta de 18h às 19h
Natação para crossfit (Prof. Filipe e Prof. Pablo) – Sexta-feira 17h às 19h
HIDRO
Hidroginástica Matutina (Prof.ª Randra e Prof. Thiago) – Terça, quarta e quinta de 6h às 7h
Hidroginástica noturna (Prof. Randra) – Segunda, quarta e sexta de 19h às 20h
NATAÇÃO
Natação Infantil (Prof.Filipe) – Segunda e quarta-feira de 16h às 17h
Natação Baby (Profª.Randra) – Segunda e quarta-feira de 16h às 17h
Natação Adulto turma 1 (Prof Filipe) – Terça e quinta de 16h às 17h
Natação Adulto turma 2 (Prof Pablo) – segunda e quarta de 18h às 19h
Natação para Crosfit (Prof. Filipe e Prof. Pablo) – Sexta-feira 17h às 19h
DANÇAS
HitBox turma 1 (Prof.Thiago) – Segunda e quarta-feira de 16h às 17h
HitBox turma 2 (Prof.Randra) – Segunda, quarta e sexta de 18h às 19h
Fitdance turma 1 (Prof.Thiago) – Terça e quinta de 16h às 17h
Fitdance turma 2 (Prof.Thiago) – Terça e quinta de 18h às 19h
Fitdance turma 3 (Prof.Thiago e Randra) – segunda, quarta e sexta de 17h às 18h
LUTAS
Boxe – (Prof.Daniel) – Segunda, Quarta e Sexta de 17h30 às 18h30
Taekwondo (Prof.Daniel) – Segunda, Quarta e Sexta de 18h30 às19h30
Muay Thai Turma 1 (Prof.Daniel) – Quarta e sexta de 16h30 às 17h30
Muay Thai Turma 2 (Prof.Daniel) – Terça e sexta de 19h30 às 20h30
Defesa Pessoal Turma 1 (Prof. Daniel e Pablo) – Segunda e quinta-feira de 19h30 às 20h30
Defesa Pessoal Turma 2 (Prof. Daniel e Pablo) –Terça e quinta-feira de 16h30 às 17h30
Jiu-Jitsu – (Prof.Pablo) – Terça e quinta de 18h às 19h
FUNCIONAL
Funcional adulto turma 1 (Prof. Pablo) – Segunda e quarta de 17h às 18h
Funcional adulto turma 2 (Prof.Thiago) – Terça e quinta de 17h às 18h
Funcional adulto turma 3 (Prof.Thiago) – Segunda e quarta de 18h às 19h
Funcional Kids (Prof. Pablo) – Terça e quinta de 17h às 18h
TAI CHI CHUAN
Tai chi chuan turma 1 (Prof.Gildo Bento) – Terça e quinta de 17h às 18h
Tai chi chuan turma 2 (Prof.Gildo Bento) – Segunda e sexta de 6h às 7h